onsdag 28 januari 2015

Rapport ligan 27/1

Några coolingar tog lampan och kartställ och for ut på banorna från helgens skidorientering. Kul! Någon sprang i stället, bra!
M Mörth har tätat till i toppen efter två veckors frånvaro på Ligaledaren. Nya poäng kan tas igen på lördagens distans.

söndag 25 januari 2015

Ligan på tisdag 27/1

På tisdag är det läge för poäng igen. Snabbdistans eller skidorientering (med lampa) står på programmet.
Samling 17:45 vid Källan. Klocka, reflexväst är bra om man ska springa. Kartställ, skidor, stavar och lampa är bra om man ska åka skido.

Helgens distans...

...blev intet. Lite mycket annat inför helgens skidorientering, om någon mot förmodan dök upp i fredags och sprang får ni höra av Er till bloggansvarig så får ni poäng.

Rapport från ligan 20/1

10 st tog poäng. P Spik hade gjort en intervallövning som gillades av utövarna.

tisdag 20 januari 2015

Ligan 20/1

Idag är det intervaller, samling 17:45 vid Källan. Ta med skor för att kunna springa på olika underlag. P Spik ska testa en övning på oss idag. M H Göras vader spökar så backintervallerna för vänta.

söndag 18 januari 2015

Rapport från helgens distans.

Två väloljade maskiner tog sig runt Styrsjön i lördags. En skön runda förbi Sanders slogbod så det blev några höjdmeter.

Tisdag, backe med M H Göras.

onsdag 14 januari 2015

Rapport från ligan 13/1

Styrsjöborundan, inga rekordtider på hala vägar som även var sugande. Bra jobbat av de som tuggade runt! På lördag är det chans till nya poäng på helgdistansen.