tisdag 16 december 2014

Rapport från ligan 16/12

18 poängplockare idag. P Junevik hade lagt en jobbig och rolig ol-bana i Källberget-Lisselby-Moskogen.
En kvartett tog sig loss i täten av ligan. Nästa tillfälle att ta poäng är redan nu på fredag då det är distans.

Ligan idag 16/12 uppdatering!

Samling 17:45
Stadsdelsorientering Källberget-Lisselby-Edshult.
Tre banor 7 km, 5 km, och 3,5 km. Gemensam start ca.18.15 innan dess gemensam uppvärmning. 
Vägvalsinspirerat, mesta dels vägar och stigar om man inte är stark och tuff då kan det bli en del skog också.
Pannlampa för kartlyse och även skogslyse för vissa sträckor. Reflexväst då du rör dig i trafiken.
 Mvh P Junevik

måndag 15 december 2014

Rapport från Skinkloppet

29 ! poängplockare i väldigt varierande ålder. Kul med breddverksamhet. S Junevik,  J Björk ovh C Ott hade gjort ett lopp med godissorts-orientering (en poäng-olvariant). Tyvärr var det lite få på den längsta banan, desto fler på mellan och korta-vi är en ungdomsklubb!
T-C Spik, C Spik och P Funke vann de olika banorna - samlade flest olika sorters godis inom rätt tid och är därmed arrangörer av Skinkloppet 2015.

Ligan 16/12

Imorgon är det liga igen! Orienteringsbana med fart står på programmet. Se till att ladda lampan. Skor för antingen stads-ol  eller skog, ta med både och.

tisdag 9 december 2014

Rapport från ligan 9/12

13 st poängplockare idag. Det blev som maestro J Enges hade beordrat. 6 st 3-minutersintervaller med 1,5 minuters vila. Efter det blev det 4 st 60 sekunders med 30 sekunder vila.
Bra jobbat!
Nästa tillfälle att plocka poäng är på söndagens skinklopp, anmälan görs på Leksands OK:s hemsida. Klicka på klubbmärket till höger så kommer ni direkt dit.

måndag 8 december 2014

Ligan 9/12

Samling vid Källan 17:45.
På tisdag är det intervaller på schemat. Det blir 3-minuters intervaller på elljusspåret med 1,5 minuter vila + eventuellt några korta intervaller.
Skor för att springa på elljusspåret.
Ett stort gäng har 6 p i ligan, se till att häng på!

söndag 7 december 2014

Dagens distans

3 st tappra var ute och sprang upp till Sanders slogbod och sedan hem igen på olika sätt.